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因为健身的潮流，现在健身房是越来越多，不仅仅健身房变得越来越多，连着新型的健身器材也是层出不穷。近有一个类似楼梯的健身器材，是所有健身人员的噩梦，让许多健身大佬都很绝望，这个健身器材是长什么样子呢？这个健身器材的外型就像是一个9层的楼梯，虽然看起来很简单，但是当你真的爬上去健身的时候，你会发现这是一个永无止境的运动，因为当你站上去的时候，这个机器就会开始运转，你就需要扯着楼梯一直爬，机器上海安装了调节速度的按钮，可以根据自己的身体素质来改变你的运动强度。箱体移动式篮球架篮球架的规格参数篮球架的主杆:***方形钢管直径为150mm。但是许多健身达人都称这个健身器材可以帮助我们锻炼身体上的每一块肌肉，可以说是“运动器材了”，许多朋友称这就是室内攀岩的感觉，还有朋友称看到这个运动器材默默放下手机去爬楼梯了，感觉运动效果也不会差太多。看到这个运动器材是不是觉得自己离好身材这个目标又更近了一步呢？但是买这么一个大家伙放家里又着实占位置，除了这个健身的方式还有许多健身方式也可以帮助我们拥有好身材，现在就赶紧跟着小编去了解一些简单的健身姿势吧！1.动作为“推”的运动姿势有：杠铃推举、平板卧推、上斜卧推、俯卧撑、哑铃侧平举、龙门架三头下压、哑铃过顶臂屈伸。2.动作为“拉”的运动姿势有：坐姿宽握下拉、杠铃划船、单臂划船、杠铃弯举、器械弯举、坐姿器械窄握划船、哑铃俯身飞鸟。3.动作重力在“腿”运动姿势有：杠铃深蹲、杠铃硬拉、坐姿腿屈伸、坐姿腿弯举、器械倒登、坐姿外展、站姿提踵。

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无溶剂塑胶跑道作用与原则

1：无溶剂塑胶跑道不使用异酸酯（DI），***使用氯化石蜡，不使用有害溶剂，不含MOCA，不含有害重金属。这就是它的原则所在。地面材质包括：硬地、弹性、聚氨酯PU、硅PU、EPDM彩色颗粒、PVC运动地板、运动木地板、安全地垫、悬浮式地板、人造草皮等。2：***胶黏剂以聚氨酯树脂为基础，不含任何二等有刺激性气味的高挥发性机溶剂；无增塑剂，无重金属等有害添加物，无任何挥发性气味；对人体和环境友好，完全符合环境要求；3：施工便捷、粘接力强、铺设、固化速度快、适应喷涂或机械摊铺等不同的施工要求，铺设过程无异味，不影响学校正常教学和周围居民正常生活，投入使用后无异味、无任何有害物质排放，美高于超越新***GB36246-2018。无溶剂塑胶跑道性能作用在于，优异的物理性能、的防腐性能、强大的耐老化性能、经济性：目前国内外流的无溶剂塑胶跑道材料，无溶剂塑胶跑道胶粘剂，其以聚氨酯树脂为基础，采用MDI体系美取代I，用环保扩链剂取代MOCA，专为体育运动场地提供环保无溶剂跑提供道解决方案。

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篮球运动运动术语

篮球技术术语（1）扣篮：扣篮 运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。材料:篮板采用高强度钢化玻璃为材料加工而成，抗冲击力强，阳江篮球场地面工程，透明度高，耐久性强，平整安全等优点。（3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。（4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。（5）错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。（6）要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。（7）突破：运球超越防守人。（8）空切：进攻人空手向篮跑动。（9）一传：获球者由守转攻的次传球。

　　（10）盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

　　（11）补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另一防守人及时补占其正确防守位置。

　　（12）协防：协助同伴防守。

　　（13）紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

　　（14）斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

　　（15）时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。5错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。 [3] （16）篮板球：投篮不中后，双方运动员争抢打在篮筐或篮板上篮球的球权。（17）罚球：进攻队员被犯规后，在罚球线后的半圆内，无争抢的情况下进行投篮，每进一球得一分（18）挡拆：进攻球员进攻时队友通过挡拆对方防守球员的形式为持球人摆脱防守。