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（5）篮球板安装。两人同时将篮球板抬起，一人上圈。当 螺丝穿过篮圈铁板孔与探臂孔后， 应立即把螺母拧上。 上拉杆 （长杆） ， 下拉杆（短杆）与探臂用螺丝连接拧紧横臂连接，打好篮球板垂直水 平，旋转拉杆并与篮球板连接，后锁紧螺。 （6）调试 篮板下沿平行度 拧松篮圈组合与伸臂的连接螺栓，将篮板调平，同时将 篮圈调平，将其拧紧，然后调节后拉杆的调节螺栓直至篮圈 的上沿与地平面的垂直高度为 3050mm。020米(20毫米)，安装篮球架，圈的下沿设有小环或类似的东西，以便悬挂篮网。 篮板垂直度 篮板与场地平面垂直度的调整：松开上撑竿杆与篮板耳子的 连接螺栓，调节上拉杆上端的篮板调整螺栓，直至篮板平面 与场地垂直，然后拧紧螺栓。

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篮板调试校正后，在次拧紧各部位的螺丝，篮球架安装完成。 （7） 箱体配重。篮球架安装完成后，将箱体放回地面，调整 好距离位置，打开箱体后屉，把配重用的材料放入箱体后屉夯 实即可。配重用的材料为沙子水泥石子加水搅拌均匀。 三、 使用注意事项 a) 箱式篮球架必须在单只箱体内加配重不小于 400 ㎏。 b) 禁止吊篮、攀爬架体及悬挂额外重物。2根长拉杆一头和篮板上部2个角铁固定，另一头和悬臂上滑槽固定。 c) 定期检查篮球架各部位连接的牢固性，发现松脱应立即 拧紧或更换新件。

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篮球架，动项目。训练前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以防备扭脚脖子、扭腰和对的。

与健身男性不同，女性整体身体素质是较弱的，一旦出现户外健身器材操作不规范或意外问题发生，就会直接影响到女性身体安全。在开始用该类型健身器材时，女性要进行充分的健身前热身，还要掌握1定的身体锻炼技巧。在使用户外健身器材进行身体锻炼是，女性要根据身体锻炼要求与能力选择合适器械。以下国际篮联主要的正式比赛所需的设施和设备须经国际篮球批准(一级和二级)：奥运会比赛。