佛山硅PU球场地面铺设***「峰荣体育」

一、 施工方案

篮球场、羽毛球场施工方案

一、编制说明：

本施工方案系我公司对某厂篮球场、羽毛球场的施工设计方案，本施工组 织设计体现了本工程施工的总体构思和部署，公司遵循技术管理程序，按照本 大纲确定的基本原则，进一部完善细化各分部分项工程的施工方案，用以具体 施工，确保工程、高速建成。

二、编制依据及原则 ：

2.1《阳和污水处理厂篮球场、羽毛球场设计图纸》 ； 2.2《国际篮球竞赛规则》 ； 2.3《国际羽毛球竞赛规则》 2.4《钢卷尺》 ； 2.5《体育场地建筑设计规范》 ； 2.6《建筑工程质量管理条理》；篮板垂直度篮板与场地平面垂直度的调整：松开上撑竿杆与篮板耳子的连接螺栓，调节上拉杆上端的篮板调整螺栓，直至篮板平面与场地垂直，然后拧紧螺栓。 2.7《工程建筑标准强制文件》建设部建标[2002]8 号文； 2.8《建筑验收工程施工质量统一标准》； 2.9《建筑工程项目管理规范》

编制内容：篮球场、羽毛球场的基础施工、6mm 全塑性塑胶面层铺装和 围网、体育器材附属工程施工内容； 3.2 工程范围: 篮球场、羽毛球场的基础施工、6mm 全塑性塑胶面层铺装和 围网、体育器材附属工程施工内容；05M材质：钢管优点：篮板采用***方形钢材焊接而成，稳定性好，长期供应各种篮球架、乒乓球台、桌球台、运动场地、塑胶跑道、儿童滑梯等各种体育器材。 3.3 工程施工顺序：素土平整夯实→沙卵石垫层→水泥混凝土（或水泥稳 定层）→3cm 细沥青垫层→围网安装→全塑型塑胶面层

四、基础施工设计方案:

根据设计图纸显示，本工程塑胶面层下面的基础为水泥混凝土基础，这样的 基础对于全塑型塑胶来说，很容易出现起泡、脱层的现象。全塑型塑胶对于基 础的要求是沥青基础，建议在实际施工中在水泥混凝土垫层上面加铺 3cm 细沥 青基础，这样才能保证质量。男子、女子世界锦标赛，U-21(21岁以下)和U-19(19岁以下)世界锦标赛。 基础的具体结构： 素土平整夯实→沙卵石垫层→C20 水泥混凝土 （或 8％ 水泥稳定层）→3cm 细沥青垫层→全塑型塑胶面层

正反手mixed grip引体向上

引体向上顾名思义，这是同时使用正手握法和反手握法的姿势。这样做可以增加引体的难度，当您采取这种抓握方式，身体会向反握的一侧偏转，增加反握一侧的受力。当然，别忘了左右交替使用正反手，别把身体塑造的不对称了。

平行parallel grip引体向上

如果您有两条横杠，就可以采取这种双手掌心相对的抓握方式，这种姿势可以减轻肩部的受力。

胸式引体向上sternum pull-up

普通的引体向上，您只需把下巴，顶多是锁骨拉过横杠。而胸式还要再进一步，当您的锁骨碰到杠的时候，努力把身体向后倾，让您的胸骨贴上横杠。这个姿势的引体向上特别锻炼您的背阔肌。

颈后引体向上behind-the-neck pull-up

试着用您的后颈碰横杠，这种姿势可以充分锻炼上背的肌肉，诸如大圆肌、小圆肌等。